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韩国超火减肥食谱 解馋甩肉两不误
日期:2015-06    编辑:阿九    来源:网络
每次韩剧女主一出场,那必定光芒四射,为什么韩星都能保持如此好的身材呢?当然是私下瘦身有道,除了会定期健身外,饮食也会格外注意。今天小编就跟大家分享四款韩女星最火的

  减肥餐一:鸡汤粥

  材料:大米、鸡腿、鸡蛋、大蒜、酱油、食醋、食盐、香油、白糖、大葱、青椒。

  做法:

  1、首先将鸡腿洗干净切块,然后锅中加入适量清水和大蒜一起煮,水开后将油撇去,将剩余的材料加进去,用小火炖40分钟。

  2、等到鸡肉炖出香味之后,加入大米,煮熟后放入食盐调味,将鸡肉捞出来,最后在粥内加入两个鸡蛋,然后撒上葱花搅拌均匀。

  减肥功效:美味的鸡汤粥是非常营养的健康食谱,同时还能够增加人体的饱腹感,用它来替代早餐,补充能量的时候还能够控制食欲,从而达到快速减肥的目的。


韩国超火减肥食谱 解馋甩肉两不误
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