九楼网首页 > 7种高效减肥方法 甩肉就是任性!
7种高效减肥方法 甩肉就是任性!
日期:2015-07    编辑:阿九    来源:网络
肥肉都是懒出来的,好身材都是练出来的。想要拥有迷人的好身材的你,还不赶紧动起来。跟着下面的减肥方法一起运动,甩掉赘肉就是这么简单!

  一、跳绳减肥法

  提起跳绳,许多女生都不陌生,但对于跳绳的神奇减肥效果,并不是每个人都学会好好把握。

  从运动量上说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以,跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。


7种高效减肥方法 甩肉就是任性!
  • 本类最新
  • 娱乐
  • 影视
  • 旅游
  • 明星
  • 美图
返回顶部