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5款减肥早餐食谱 一星期甩肉10斤
日期:2015-07    编辑:阿九    来源:网络
早餐是一天中最重要的一顿,如果不吃就会一整天没有精神,但是如何吃的有营养还能达到减肥的效果呢?爱秀美小编为大家带来5款早餐食谱,让你吃出好身材。
  不吃早餐会伤肠胃,而且不利于减肥。劳碌的一天当然要用营养美味的早餐来开启。那么,早餐吃什么减肥又营养?下面小编推荐5款早餐食谱。

  食谱一:营养咸豆花

  材料:超嫩豆腐一盒、葱姜蒜、蘑菇、胡萝卜、裙带菜、炒熟的松仁、芫荽

  做法:

  1.先把裙带菜、蘑菇放在水里泡发,切小片,胡萝卜削皮切丁,葱姜蒜切末,芫荽切碎备用。

  2.豆腐放在开水里煮1-2分钟。

  3.烧热锅,放少许油,爆香葱姜蒜末,倒入其他配料一起炒半分钟,然后加入适量生抽、糖和陈醋调味。

  4.把煮好的豆腐切成小块放在碗里,淋上调味料,最后加点芫荽碎即可。


5款减肥早餐食谱 一星期甩肉10斤
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