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一周郑多燕减肥晚餐食谱大公开超有效
日期:2015-03    编辑:阿九    来源:网络
44岁的女人保持着20多岁女人完美身材,郑多燕堪称减肥界的传奇,她创造了不少减肥方法,减肥舞蹈,还有她自己一套的减肥食谱。下面就来看看郑多燕一周减肥晚餐。

  一、比20岁更完美的44岁女人肉体?!

  郑多燕,一个44岁、两个孩子的老妈,过去跟大多数产后妇女一样臃肿,后来靠着自己一天吃6-8餐的减肥食谱及无氧运动,竟然成功瘦下来,而且身材比20岁的女人还美!

  到底郑多燕是怎么做到的呢?

  想要拥有完美身材,只靠运动是很难成功的,因为摄取的热量是决定你身体基础代谢率的重要因素,唯有少量多餐,才能“骗”身体去燃烧热量。否则,如果你吃太少,就算跳再多郑多燕健身操,身体为了健康,反而会更加囤积脂肪!所以说,如果能学她的食谱搭配吃,再着实跟着跳郑多燕健身操、减肥操,相信除了瘦身效果更好,身体也因为得到充分营养补充,相对肌肤也会更漂亮!


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