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早中晚减肥食谱 吃对让你瘦一圈
日期:2015-03    编辑:阿九    来源:网络
春天到来了,又要开始实施减肥计划,不然夏天就要发愁。那春季如何减肥呢?先按照一天减肥食谱来规划每天的饮食,这样才能快速瘦身哦。

  吃法一:

  酸奶纤体

  奶制品含钙丰富,补充富含钙的食品能预防血压的升高,对预防心血管疾病很有好处。奶制品和钙还具有减肥的功效,在不增加膳食总热量的前提下,增加膳食中钙的摄入量,可以显著减少人体内的脂肪比例,减少发生肥胖的几率。


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