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变得又胖又丑?11个秘诀立痩回来
日期:2015-02    编辑:阿九    来源:网络
有没有发现自己正在变胖变丑?究竟是什么在作祟,小编立马为你解答,并为你找出11个招数来破解它。

  1.运动加快肠胃蠕动

  不少MM在节食后的一段时间内都会有便秘现象产生,不用害怕,只要针对便秘做一些腹部运动,就能有效缓解便秘。

  2.坚持摄入大量水分

  早晨起床后可以喝一杯温开水,之后进行一些简单的跑跳运动,能够使肠管加快蠕动,有利于改善便秘,喝水最好选择白开水,而不是其他饮料。


变得又胖又丑?11个秘诀立痩回来
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